Se con l’arrivo della stagione fredda ti piace fare escursioni in montagna o praticare lo sci alpino, noi ti diamo qualche piccolo consiglio per preparare al meglio il tuo zaino. Ecco cosa non deve mancare:
Non dimentichiamo che gli sport e le escursioni invernali potrebbero essere impegnativi dal punto di vista fisico. I percorsi più impegnativi andrebbero effettuati solo con una buona preparazione atletica.
Una volta prese tutte le precauzioni del caso e aver preparato lo zaino, non resta che partire e divertirsi in montagna!
L’estate è alle porte! Con le belle giornate e le ore di luce che aumentano, ogni occasione è un piacevole pretesto per praticare attività all’aria aperta, sportive e non. Non dimenticare mai di proteggere la tua pelle dal sole! Ecco qualche suggerimento per farlo in modo pratico e veloce.
Un’alimentazione varia ed equilibrata, unita alla giusta quantità di movimento, permette ai bambini di crescere e svilupparsi in modo corretto, in salute e pieni di energia. Ci sono però dei fattori che possono ostacolare la corretta nutrizione dei nostri piccoli (e anche la nostra, a dire il vero): spesso non abbiamo il tempo per cucinare, per informarci correttamente sulle proprietà dei cibi e per fare una spesa consapevole. Inoltre il momento in cui ci si siede a tavola può non essere sempre semplice: capricci, distrazioni e tensioni possono ostacolare un consumo corretto ed equilibrato dei pasti.
Ecco quindi qualche utile consiglio pensato per i vostri bambini a tavola.
