Se talvolta ci sentiamo più stanchi e meno concentrati non è soltanto colpa della stagione fredda, è importante ricordare che spesso è proprio il cibo che mangiamo che ha la capacità di influire sui nostri livelli di energia fisica e mentale, fornirci calore e prontezza! Vediamo insieme in che modo.Chi fa abitualmente dello sport, ha bisogno di un maggior sostegno nutritivo, che sia bilanciato e adeguato al consumo calorico dell’organismo. Non solo quindi via libera a prodotti a base di Aminoacidi, i mattoncini da cui sono formate le proteine del nostro corpo, ma anche integrazione delle riserve energetiche con Vitamine, specie del gruppo B, che favoriscono il corretto metabolismo di zuccheri, proteine e migliorano gli stati di stanchezza e di fatica.
Per tutti infine, non dimentichiamoci dell’importanza della Vitamina C, che aiuta a mantenere attive le difese antiossidanti, mantiene il benessere del sistema nervoso, delle ossa, pelle e delle cartilagini. La Vitamina A che sostiene il sistema immunitario e una buona funzionalità visiva e la Vitamina E che protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Insomma, un vero e proprio alfabeto della salute per la mente e per il corpo!
Norme igieniche corrette e rinforzo delle difese immunitarie come prevenzione.
Il tempo passa e, inevitabilmente, lascia il suo segno e parla di noi. E se da un lato c’è un “nonsoché” di poetico… quando si tratta di rughe, rughette e linee di espressione: no grazie, ne facciamo tutti volentieri a meno. La buona notizia è che, con un po’ di impegno e qualche prodotto mirato, si può.
